Yoga – Seelenstretch (1)

Aus der Bewegung des Wochenstarts kommen wir in die Ruhe der abendlichen Kirche. Yin-Yoga ist geeignet für Einsteigerinnen und Einsteiger aller Altersgruppen, es sind keine Vorkenntnisse nötig. Das sanfte Yin-Yoga wird grösstenteils im Liegen und Sitzen praktiziert. Die Posen werden mehrere Minuten gehalten und geben so den tieferen Geweben des Körpers Zeit, sich zu dehnen. Meditative Texte, Klang und Stille wechseln sich während der Posen ab. In der wohltuenden Atmosphäre und im gedämpften Licht des Kirchenraums lassen sich Weite und Geborgenheit erfahren.